冬になると食べ物が美味しい季節になり、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
また、外がどんどんと寒くなるので外出するのも億劫になる時期でもあります。
食べ過ぎと運動不足で身体はどんどんと重くなっていきますが、
「冬服でカバーすれば大丈夫！」と気を抜いてしまうとすぐに季節は変わってしまい大変なことに。
そんな時は暖かな室内のジムで身体を動かしてダイエット！
おすすめのジムをご紹介します！
あなたに合ったジムの選び方
ジムを選ぶ時の基準はいくつかあります。
家や職場から近い、利用できる時間帯、異性のユーザーの有無など。
もちろん1番はしっかり効果が出るかどうかだと思いますが、これは実際にジムに行かれる方の性格が大きく影響します。
そもそも、食事のコントロールがしっかりとできて、家で誰に強制されるわけでもなく運動のできる方は本来ジムに行く必要がありません。
しかし、自力での筋力トレーニングには限界があり、専門知識やトレーニング器具も必要になってきます。
また、家でついついのんびりしてしまう方はジムに行って環境を整えるのが最適です。
パーソナルジムと普通のジムの違い
なぜなら、専門的な知識を持ったインストラクターと一緒に器具を使用してトレーニングしていくため、結果が出るのが早い傾向にあります。
パーソナルになると食事面でもアドバイスをもらうことができ、費用対効果がとても高いです。
1回1万円を超えるパーソナルトレーニングも多い中、低価格で結果が出るのはありがたいですよね。
運動は継続できることが重要なため、格安で通い続けれる場所は魅力的です。
運動経験があり自由に身体を動かしたい方はジムへ！
過去に運動や部活動の経験があり、身体の動かし方をわかっている方は、通常のジムでいいでしょう。
仕事終わりでも大丈夫！最近は24時間いつでも行けるジムが主流になってきています。
最近流行りの「chocozap」
あのダイエットジムでおなじみの「RIZAP」が総合監修しているため信頼があります。
月額2980円(税込み3278円)で“全店舗”使い放題。最初は「体組成計」と「 ヘルスウォッチ」のスターターキット付きでこれだけでもお得な感じがしますよね。
服装も自由、シューズも履き替え不要なため会社帰りのサラリーマンが革靴のままマシーンで運動しているのを見かけます。
すべての店舗が利用可能で駅からもとても近く店舗がたくさんあるため、予定と予定の間のちょっとした待ち時間にも利用できるのが特徴です。
セルフエステ・セルフ脱毛も導入しているので、トレーニングだけでなく美容目的でも利用でき、女性にはうれしい限りです。
まとめ
みなさまに合ったジムは見つかりましたでしょうか？
これから寒い冬がやってきます。家でごろごろするのも魅力的ですが、ジムのあたたかな室内で身体を動かして体型を維持・進化させてみるのはいかがでしょうか？